.............................................................................................................................
Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd - Paul Gilbert
Pris:DKK 349,00
Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd - Paul Gilbert
|
|
Forfatter: Paul Gilbert
Bogforlag: Klim
Sider: 320 |
|
|
|
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
|
|
Ugens bog
Opdaterede bøger
Nyheder
Enneagrammet - Helene Kongsbach Makani - DVD ... DKK 248,00
_Into Light - Deva Premal ... DKK 159,00
Anand - Snatam Kaur ... DKK 149,00
Native American Nights - Niall ... DKK 149,00
Celtic Goddess - Ruaidhri ... DKK 149,00
Spirits of the Forest - France Ellul ... DKK 149,00
Nature Angels - Andreas ... DKK 149,00
En pyramidebygger fra Sirius fortæller - tempelmaster Shirie fra Sirius B - Dennis Søndergaard og Robby Curdorf - DVD ... DKK 150,00
Master Niham: Frigørelse fra den 3. dimension - 2010 er året for ”ikke-tilknytning” - Dennis Søndergaard og Robby Curdorf - DVD ... DKK 150,00
_Visions of a Universal Humanity - Barbara Marx Hubbard - Dansk, Norsk -DVD ... DKK 159,00
_Spiritual Liberation - Michael Bernard Beckwith - Dansk, Norsk - DVD ... DKK 199,00
|