Det er aldrig for sent at stoppe tiden eller skrue den tilbage. Naturligt antiage-koncept opfundet af den islandske Thorbjorg Hafsteinsdottir. En 48-årig sygeplejerske og ernæringsterapeut med en slank, stærk, fast og sund krop, der er over 10 år yngre, end dåbsattesten viser.

Professor Jane Plant har haft brystkræft fem gange. Igennem mange år har hun fået kemoterapi, været i strålebehandling, blevet opereret og fået medicin. Lægerne gav hende til sidst kun få måneder at leve i. Så kom Jane Plant i tanke om, at kvinder på landet i Kina sjældent får brystkræft

KROPSLIG INTELLIGENS er et must for den, der vil vide mere om, hvorledes vores tanker påvirker udviklingen af kroppen, og hvordan kropsterapi hjælper mod rygproblemer, piskesmæld, stress, angst, meningsløshed m.m. 

Lene Hansson giver sit bud på, hvordan vi både kan leve sundt og samtidig lave nogle af de klassiske fastfood-retter som mange vælger, fordi de gør hverdagen lidt nemmere og især er et hit i mange børnefamilier. Her er både opskrifter på helt klassisk fastfood som pizza, burger, falafler og fish n’ chips. Der er også gode bistroretter som biksemad og frokosttærter, og fastfood fra det asiatiske køkken som f.eks. nudelsuppe og kyllinge satay. Og ikke mindst, sødt og snacks. Alt sammen let, lækkert og ligetil.

Livsstilssundhed kræver først og fremmest noget af dig. Du vælger, og dine valg bestemmer din livsstil. Dit fokus er ligeså vigtigt som dine valg. Hvis du fokuserer på noget, som har mindre betydning for din livsstil, bliver resultatet for ringe i forhold til din indsats. Bogen fokuserer på fire emner, som er vigtige for at bevare din livsstilssundhed. Sukker, Glykæmisk Indeks, Diabetes og Stevia Rebaudiana Bertoni.

Kogebogen Mad uden mælk henvender sig til dig, som ønsker at få hjælp og inspiration til en hverdag helt uden mælkeprodukter. Opskrifterne er enkle, velsmagende og sunde. Derudover er de lavet med ingredienser, som du kan købe i de fleste dagligvarebutikker.

Mindful spisning er vejen ud af slankekures usunde og unaturlige forhold til mad og spisning. Det er en ny tilgang til vægttab, der vil overflødiggøre alle slankekure. Mindful spisning handler ikke om, hvad man må spise, men om hvordan man spiser. Mindful spisning er en eviggyldig metode til at finde glæden ved spisning. En metode, som oven i købet giver vægttab

Her får du opskrifter på lækre desserter, skønne lagkager, konditorkager, is, tærter, frugtgrød, konfekt, kiks, småkager samt smoothies og andre drikke.

Årsagerne til barnløshed kan være mange, men én af de hyppigste er noget så simpelt som den kost, vi spiser. Kort sagt: en fertil livsstil kan i mange tilfælde gøre sit for at øge sandsynlgheden for succes, når man gerne vil blive gravid

Hver femte danske kvinde er i hormonel ubalance. Mange ved ikke engang, at de er det … de kan blot konstatere, at vægten driller, fedtet samler sig på maven, humøret svinger, menstruationerne er uregelmæssige eller huden uren. Men hjælpen er nær! Det er nemlig muligt at spise sig i balance igen

 

Thorbjörg Hafsteinsdottirs bog "Spis dig yngre" giver dig over 100 opskrifter på god mad, som sender energi til din organisme. Ved at spise de fødevarer, som kroppen forstår, vil den belønne dig med velvære, bedre udseende og masser af energi

LEV DIG SUND! Vil du tabe dig, leve sundere eller bare gøre noget godt for dig selv? Så er denne bog til dig. Her får du: - Madplaner og opskrifter - Gode råd til at sætte forbrændingen op, sænke kolesterolen og få et mere stabilt blodsukker - Et træningsprogram der strammer op, alle de steder, mange kvinder drømmer om; mave, balder, lår og arme - Et træningsprogram, som styrker knogler og kredsløb - Inspiration til at fasholde de sunde vaner

Sund skepsis og sund fornuft er en revideret og kraftigt udvidet udgave af Sund skepsis, der udkom i 2006. Denne udgave er udvidet med 7 kapitler, der dels inddrager nye relevante emner, og dels sætter hele diskussionen i bredt perspektiv ved at beskrive mulige årsager til den stigende forvirring i sundhedsoplysningen.

SUNDHEDSHÅNDBOGEN er din nøgle til et godt helbred, mere energi og vitalitet. Test dig selv og find frem til dine helt personlige behov. Skemaer til test af kost-, levevaner og stofskifte.
Udførlige oversigter over kostterapier og -tilskud, fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, mineraler og lægeurter.