Mediterende yoga 1 for alle

GI' dig selv en pause fra dagligdagens stress og jag!

Lad dig guide igennem en kort og enkel yoga-session.

Yoga-sessionen er lavet således, at den er tilgængelig for alle, uanset om du er begynder eller øvet. Den er tilrettelagt, så alle kan deltage uanset fysisk eller mental form.

Yoga-sessionen består af 7 øvelse som udføres i et meget roligt tempo og med lukkede øjne.

Der er vedlagt en kort instruktion, samt billeder og beskrivelser af alle øvelserne. Den anbefaler jeg dig at læse igennem, inden du går i gang.

Jeg vil på 1 time og 10 minutter guide dig igennem sessionen, så du ikke skal tænke på øvelser, tid eller sted. Bare slappe af og nyde dit indre "rum".