Mindfullife - Mindfulness på et kvarter

3 korte øvelser der giver dig mulighed for at praktisere mindfulness også selv om du kun har kort tid.

 Velegnet til at reducere stress og bevare overblikket i en travl hverdag. Øvelserne kan laves samlet eller hver for sig

5 min body scan, 5 min yoga og 5 min meditation. Velegnet til arbejdspladsen, kan f.eks bruges i frokostpausen