Oxygen - Lotte Paarup

Vidste du, at 90% af din energi kommer fra åndedrættet? Med bare 5 forbedrede vejrtrækninger om dagen, har du allerede optimeret dit energiniveau og sænket dit stress-niveau. Det er det meget enkle fokus i denne fine instruktions-dvd.
 Åndedrættet er den vigtigste kropsfunktion af alle - selv hjertet er afhængigt af dit åndedræt. Samtidigt er åndedrættet den eneste kropsfunktion, som både fungerer automatisk - under søvn for eksempel - og som vi også kan påvirke ved f.eks. at tage 3 dybe åndedræt. Denne dvd hjælper dig til at optimere dit åndedræt. Det er træning af din åndedrætsfunktion, hvor du guides igennem et program, der let og ubesværet kan udføres af alle.

 Brug dvd'en så ofte du kan - eller bare når du trænger til et pusterum og mindre stress. Brug det du lærer i din hverdag. Det er et anker til nuet og til at sætte tempoet lidt ned og overvinde dagens trabadser. Mange af øvelserne kan udføres i dagligdags situationer, f.eks. når du venter på toget eller står i kø