Bog - Et liv uden stress

Bogen beskriver stress ud fra en helt ny teori og er skrevet forklarende og logisk. Med denne bog kan du finde din stresstype. Hvis du ved, hvilken stresstype du er, eller hvilke stresstyper du er sammensat af, vil du kunne forebygge stress eller finde grunden til, hvorfor du føler dig stresset eller har stress.

Du får eksempler og forklaringer på arbejds- og privatlivsrelaterede stressfaktorer og en udførlig beskrivelse af stressbegreber, stresssymptomer, stresstyper, stressstadier, stressniveauer og stressforebyggelsesmetoder.

Bogen giver forklaring på, hvorfor manglende følelsesmæssig kommunikation, flinkeskolen, manglende selvværd, perfektionisme, præstationsbegrebet og livet som single mand/ kvinde eller arbejdsløs er grobund for stress. Men den lader det være op til dig, hvordan du kan forbygge eller håndtere stress.

Forfatteren ser stress som en proportionsforvrængning af virkeligheden. En virkelighed, der er fyldt med regler, især de uskrevne, og et ocean af muligheder, der er umulige at efterleve efter andres og samfundets normer, hvis man også skal bevare sin egen identitet i en stromlignet samfundsstruktur.