I Tænk som en munk guider den britiske forfatter og tidligere munk Jay Shetty læseren til at finde indre ro midt i hverdagens travlhed og larm – både den ydre og den indre larm. I tre år levede Shetty som munk i Indien, men på opfordring af sin åndelige lærer lagde han munkeroben, tog hjem og begyndte at dele den visdom, han havde lært, med andre. Det er nemlig ikke nødvendigt at være munk for at drage nytte af de metoder, munke i årtusinder har udviklet til at opnå indre fred og balance. Sidenhen er Shetty blevet et fænomen på de sociale medier, hvor millioner lytter til hans råd og har fundet hjælp til at give slip på negative tankemønstre, opleve livet som dybt meningsfuldt og fokusere på det, der er vigtigt. Tænk som en munk er inddelt i tre dele, der handler om at give slip, vokse som menneske og hjælpe andre. Den er fuld af inspiration, praktiske råd og øvelser – meditationer, visualiseringer og åndedrætsøvelser – som alle kan drage nytte af.
Jay Shetty (f. 1987) er englænder med indisk baggrund, nu bosiddende i USA. Han har en bachelorgrad fra Cass Business School i London og tre år som munk bag sig. Efter at han lagde munkeroben, begyndte han i det små at undervise i de teknikker og meditationsmetoder, han havde lært. Sidenhen er det vokset til, at han har lavet 400 videoer, som er blevet set mere end 6,5 milliarder gange. Han har 26 millioner følgere på Facebook, 6 millioner følgere på Instagram og lige omkring 3,5 million abonnerer på hans YouTube-kanal. I 2017 udnævnte magasinet Forbes ham som en af ”30-under-30” i verden. I 2018 blev en af hans videoer set 360 millioner gange på Facebook, og den blev dermed årets mest sete. Han har optrådt i amerikanske medier og har en populær podcast, On purpose, hvor han hver mandag interviewer gæster og hver fredag giver råd om emner som overspringshandlinger, selvtillid og det at træffe gode beslutninger. Podcasten blev i sit første år downloadet 52 millioner gange, og den ligger i top på både iTunes og Spotify. Han har holdt foredrag og seminarer for store firmaer som Google, Facebook, Microsoft, etc.Se mere om forfatteren på Facebook, Instagram og YouTube og hans hjemmeside https://jayshetty.me/
