Denne bog er til dig, der …

Allerede træner ansigtsyoga og vil tage det næste skridt
Ønsker mere fylde, løft og symmetri i ansigtet
Vil forstå årsagerne bag dine aldringstegn
Er klar til nye øvelser og teknikker
Vil skabe varige resultater med en helhedsorienteret tilgang

Du har taget det første skridt. Nu er du klar til mere.

Bogen er en opfølger til bestselleren "Ansigtsyoga - En begynderguide".

Du får 39 nye øvelser, dybere viden om afspænding og muskelbalance og redskaber til at optimere din træning. Du lærer at forstå, hvad du ser i spejlet - og hvad du kan gøre ved det.

For de bedste resultater handler det ikke kun om flere øvelser, men om at træne smartere.

Det siger læserne

"Min hud føles nu fløjlsblød, og jeg føler selv, jeg ser mere frisk ud. Synes også der er sket et løft af især mine kinder, så mine hamsterposer er blevet mindre."

Merete, 59 år

"10 minutters egenomsorg dagligt har været skønt og afslappende. Jeg kan tydeligt se forskel, jeg har fået mere glød og fylde i ansigtet, og linjerne er minimeret."

Annika, 45 år

"Efter de 6 ugers træning er min hud strammet op, jeg har fået større øjne, mere glød i huden og rynkerne er mindsket i dybde. Så det kan klart nytte, trods en høj alder."

Anne, 75 år

Med denne fortsætterbog tager du din ansigtsyogatræning til et nyt niveau og skaber endnu stærkere og mere varige resultater.

Om forfatteren

Susanne Dyhr (f. 1977) er certificeret underviser i ansigtsyoga.

Siden 2018 har hun undervist tusindvis af kvinder og løbende videreuddannet sig inden for metoden.

Vil du videreudvikle din ansigtsyoga eller udforske andre former for yoga, kan du finde inspiration i Bog & Mystiks udvalg af bøger om yoga og ansigtsyoga med praktiske øvelser.

Ønsker du at supplere din ansigtstræning med andre træningsformer, kan du også udforske vores bøger om kropsøvelser og forskellige former for fysisk træning.