Bog - Tænk dig sund

75 procent af vores sygdomme skyldes vedvarende og usædvanlig store mængder stresshormoner i kroppen. Men det er muligt at styre denne kroniske stress og dens skadelige bivirkninger med syv nemme og overkommelige redskaber. Tænk dig sund kan lære dig at gøre det. Den sammenvæver forskningsbaseret videnskab med praktiske råd, så du kan forlade den primitive kæmp-eller-flygt-tilstand og  i stedet sende helbredende hormoner ud i kroppen.

Bal Pawa har tilbragt mere end 30 år i sundhedsvæsenet først som farmaceut og senere som læge med fokus på kvinders helbred. Hun studerede krop-sind-medicin på Harvard Medical School og er medstifter af Westcoast Women’s Clinic i Vancouver, Canada.

Anmeldelse fra Nyt Aspekt

Bal Pawa (BP) er læge og har et godt liv, indtil hun i en bilulykke bliver hårdt kvæstet. Der går flere år med fysisk behandling og ingen speciel bedring. På et tidspunkt melder hun sig til et sind–krop-kursus og opdager her sindets og nervesystemets umådelige potentiale.

BP siger, at vi - ofte ubevidst - giver vores negative tanker lov til at sende signaler til hjernen om at frigive stresshormoner, der ender med at fremkalde sygdom. Men vi kan lære at styre vores tanker og bevidst påvirke hjernen, så vi fjerner stress og sygdom. Det kræver dog bevidsthed, anstrengelse, intention og gentagelse at forvandle dårlige vaner til gode vaner. Og en tro på, at det kan lade sig gøre.

Vi skal lære at oparbejde et sundt mindset, siger BP. Vi er produkter af det, vi tænker, tror og føler. Tankerne er sindets sprog, og følelserne er kroppens sprog. Vi er nødt til at ændre vores tanker og overbevisninger for at lave om på, hvordan vi har det.

Bogen er fyldt med øvelser i, hvordan vi bekæmper den fysiske og den psykiske stress. Den er meget oplysende, hvilket gør det let at forstå, hvordan vi kan skabe sundhed i stedet for sygdom.
    
I dag hjælper og helbreder BP tusindvis af patienter med sin viden om den betydningsfulde rolle, som nervesystemet spiller, og hvor vigtige vores tanker er.
Siv Johansson