Det lader til at JavaScript er deaktiveret i din browser. Du skal have JavaScript slået til i din browser for at kunne bruge alle funktionerne på dette website.
Din indkøbskurv er tom.
Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik uden at dømme. En stor del af tiden bliver vi styret af den strøm af automatiske tanker, der konstant går gennem vores hoveder. Vi kommer til at identificere os med tankerne, vi vurderer os selv, sammenligner os med andre og kan styres af tanker om usikkerhed og ængstelighed. Når vi gennem mindfulness trænes i at være opmærksomme på en åben måde og give slip på vores tilbøjelighed til at bedømme og evaluere, kan vi give slip på at være fastlåste af ubevidste automatiske tanker. Bogens første del er en præsentation af de grundlæggende tanker bag mindfulness og de overordnede principper for træningen, mens anden del indeholder et helt konkret træningsprogram bestående af 8 sessioner. I bogens tredje del videregiver forfatterne erfaringer omkring de forskellige dagligdagssituationer, hvori mindfulness kan anvendes, og forslag til, hvordan man kan fastholde træningen. Bogens fjerde del giver indblik i den teoretiske og empiriske baggrund for mindfulness og henvender sig primært til dem, der vil anvende mindfulness professionelt.Morten Sveistrup Hecksher er autoriseret psykolog, godkendt specialist i psykoterapi og supervisor i psykoterapi. Han er stifter og indehaver af KognitivGruppen, som bl.a. tilbyder kognitiv behandling og kurser i mindfulness for såvel klienter som professionelle behandlere. Louise Kronstrand Nielsen er cand.psych. tilknyttet KognitivGruppen og Jacob Piet forsker i mindfulnessbaseret kognitiv terapi på Psykologisk Institut, Århus Universitet
Brug for hjælp? Telefon: 3672 1750Mandag-Torsdag 10.30-17.30Fredag 10.30 til 18.00Lørdag: 11.00 til 14.00
At leve smukt Af Pema ChödronSe mere »
Akaija healings vedhæng
Se mere »
Spirit of OM sengetøj - Økologisk
Gudinde Power Orakelkort - på dansk - Colette Baron-Reid Se mere »
Lær at elske dig selv - Louise L Hay
Kraftdyrens Orakelkort - på dansk - Danske orakelkort
Smukke symbol armbånd
Se også vort udvalg af CDere til meditation
eller vort udvalg af Guidede Meditationer
Cookies på Bog & Mystik
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de giver også info om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre - Læs mere