Bog - Sund mave - klart sind

I disse år er videnskaben ved at opdage, hvor stor betydning vores tarmsystem og tarmfunktion har for vores sundhed, både hvad angår vores fysiske og psykiske helbred. I Sund mave – klart sind præsenterer den anerkendte amerikanske læge og forsker Emeran Mayer sin banebrydende forskning i, hvordan vores hjerne og tarmsystem og de milliarder af mikroorganismer, der lever i tarmen, kommunikerer med hinanden, og i hvor høj grad den kommunikation har indflydelse på alt fra det humør, vi vågner op med om morgenen, til f.eks. hjernens sundhed, depression, angst og stress.

Som forfatteren påpeger, har de fleste af os selv erfaret denne forbindelse, når vi f.eks. får en mavefornemmelse, har sommerfugle i maven, eller oplever at have en knude i maven, hvis vi bekymrer os, eller uro i maven, hvis vi er nervøse eller stressede. Emeran Mayer beskæftiger sig bl.a. med de bagvedliggende årsager til disse fænomener, og hvad der sker, når kommunikationen mellem krop og sind kommer ud af balance. I bogen kommer han med konkrete kost- og livsstilsråd til at rette op på disse ubalancer, så vi kan styrke vores immunforsvar og mindske risikoen for neurologiske sygdomme som f.eks. Alzheimer og Parkinsons og i det hele taget give vores krop den bedste forudsætning for velbefindende og optimal sundhed.

Bogen er højst interessant læsning, og hans forskning bliver gjort relevant gennem en række cases og personlige historier.

Anmeldelse fra Nyt Aspekt

Hvem styrer dig?
Fandt du David Perlmutters bog Hjernens nye liv (2015) interessant? Så vil Emeran Mayers nye bog bringe dig langt videre i forståelsen af, hvordan tarmens milliarder af mikroorganismer kommunikerer med hjerne og immunsystem og dermed skaber sygdom eller sundhed.
Generel inflammation i kroppen - begyndende i tarmen pga. bestemte mikrobers aktivering af immunforsvaret ved indtagelse af animalsk fedt, pesticider m.m. - er for de fleste mennesker med vestlig livsstil "begyndelsen til enden". Det er et emne, som i disse år optager forskere over hele verden.
Bogen gør klart, hvor enestående hvert individs indre univers/tarmflora er sammensat, og hvad denne ærefrygtindgydende virkelighed indebærer: Vores opfattelse og tolkning af verden omkring os er underlagt de mikrober, som lever i os.
At "stole på sin mavefornemmelse" er mere end et sjovt udtryk. Det bygger på erfaringsdannelse. Og der er grunde til basale følelser, humørsvingninger, smertetærskler, angst, stress, glæde og tilfredshed!
Glæd dig! Her nyvurderes alt fra undfangelse over drømme til bortgang. Og også neurologiske sygdomme som Alzheimers og Parkinson bringes under lup.
Kan læses som en spændingsbog :)
Birthe Straarup